原來蝦紅素不是吃蝦子補的！

誰適合補充蝦紅素？

從 1938 年被發現以來，蝦紅素就以強大的抗氧化能力備受關注。
以下族群特別適合補充：

• 長時間使用 3C、眼睛容易疲勞者
• 喜歡戶外活動、經常曝曬的人
• 運動族群與健身者，希望促進體能維持
• 關注肌膚保養，想維持彈性與光澤者
• 中年與銀髮族，希望支持日常機能與記憶力

蝦紅素的主要功效

研究顯示，蝦紅素能多方支持健康，常見重點包括：

• 肌膚與老化保養：協助維持皮膚健康、光采與彈性。
• 眼部與專注力支持：減緩長時間用眼不適，幫助維持專注力。^[2]
• 心血管與運動恢復：促進循環，協助運動後體力回復。^[2][4][5]

為什麼蝦紅素被稱為「抗氧化之王」？

• 抗氧化能力優於 β-胡蘿蔔素與維生素 C。
• 能跨越細胞膜，同時在膜內外清除自由基。
• 研究指出，它具備強力抑制脂質過氧化的作用。^{[1][2][3][4][5]}

因此，當生活壓力或環境負擔增加時，蝦紅素能成為日常的重要營養支持。

一般建議攝取量

市售添加的蝦紅素含量多落在 2 mg、6 mg、12 mg，
持續補充 2–3 個月，即可達到穩定支持效果。^[1][6]

關於蝦紅素的誤解
老實說，小編一開始也搞錯～
以為蝦紅素就像茄紅素一樣——多吃番茄🍅就能補足。

咦？那是不是只要狂嗑蝦子🦐，就能把蝦紅素吃到飽？

還好市長即時導正：如果真的靠吃蝦子來補，可能要「餐餐3盤蝦」，才能攝取到足量——在那之前，膽固醇大概就先爆表了🤯！

原來，蝦紅素不是靠「吃蝦子」補的！