test

從 1938 年被發現開始，蝦紅素就因為強大的抗氧化能力而受到關注，非常適合
以下族群做補充：

• 長時間使用 3C 裝置、眼睛容易疲憊、晚上回家還盯手機／平板的朋友
• 喜歡戶外活動、曬太陽、或常接觸日曬的族群
• 運動族群／健康健身者，希望協助恢復、促進體能維持
• 關注肌膚保養，希望幫助維持皮膚彈性與光澤感
• 中年或銀髮族群，希望支持身體機能、讓日常動作或記憶更靈敏

研究顯示，蝦紅素具有多面向的支持，常見討論重點包括：

• 肌膚與老化保養：協助維持皮膚健康、光采與彈性。
• 眼部與專注力支持：幫助應付長時間用眼所帶來的不適感，維持日常專注。^[2]
• 心血管與運動恢復：協助循環順暢，並在運動後支持體力恢復。^[2][4][5]

同時，科學研究也指出：

• 蝦紅素在多項研究中顯示出優於β-胡蘿蔔素 與 維生素 C的抗氧化潛力。
• 在類胡蘿蔔素中，其抗氧化能力被視為特別優異，因此常被稱作「酮類胡蘿蔔素之王」 或 「強效抗氧化劑」。
• 研究發現，蝦紅素能跨越細胞膜，並在膜內外發揮清除自由基作用。
• 也有臨床與動物研究支持，蝦紅素具有較強的清除自由基與抑制脂質過氧化作用。^{[1][2][3][4][5]}

由此可知，當日常生活中承受較多「壓力來源」，補充蝦紅素可作為一層額外的營養支持。市售添加的蝦紅素含量多落在 2 mg、6 mg、12 mg，而持續補充 2–3 個月，即可達到穩定的支持效果。^[1][6]

關於蝦紅素的誤解
老實說，小編我一開始完全搞錯～以為要攝取蝦紅素，就像攝取茄紅素一樣——
多吃番茄🍅。

咦？那是不是只要狂嗑蝦子🦐，就能把蝦紅素吃到飽？

還好市長即時導正：如果真的靠吃蝦子來補，可能要「餐餐3盤蝦」，才能攝取到
足量，效果也未必好…（我想膽固醇應該會先爆表🤯）。